練習

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2026.1.25練習

３人レシーブ https://youtu.be/OlWvOeEN4qo シート https://youtu.be/veu8f1UmqUo レシーブ https://youtu.be/9ibqiVgLH-M ブロック、サーブカット https://youtu.be/X8TjsoRSPvI スパイク https://youtu.be/aHae7Myk2_Y ゲーム ① https://youtu.be/PTxqNc2uX_o ② https://youtu.be/lEdh7clCKRQ ③ https://youtu.be/UBTbmcFuFy8

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1月25日読了時間: 1分

2026.1.11練習

３人レシーブ https://youtu.be/KpTSTsG5AcI サーブカット https://youtu.be/DuGXiSm7yRE レシーブ&二段トス https://youtu.be/0mx82LvF8YU スパイク https://youtu.be/q7XYAjtmJf8 ゲーム ① https://youtu.be/7qVRejUa91k ② https://youtu.be/Kmq5ICsL1zg ③ https://youtu.be/rLta9JNfRvc ④ https://youtu.be/140E7BnAZfQ

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1月11日読了時間: 1分

2026.1.4初練習

３人レシーブ https://youtu.be/IbLthHZ3MWA サーブカット https://youtu.be/k1fdoAEeedQ レシーブ https://youtu.be/oIMQziuZRpQ ブロック https://youtu.be/HzuRPUkQaNI スパイク https://youtu.be/fR5fQG_4Kgc ゲーム ① https://youtu.be/S_97P53onDg ② https://youtu.be/JAe9mWyujjk

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1月4日読了時間: 1分

2025.12.28練習

３人レシーブ https://youtu.be/4LW11cQ8oSw ２段トス https://youtu.be/IxaHgINrZnc サーブカット https://youtu.be/-vSh2GFHrBU スパイク https://youtu.be/RUkGuF0wIas ゲーム ① https://youtu.be/yp28n66jYjU ② https://youtu.be/fm5yAkUbiD8 ③ https://youtu.be/qssRqDAXiyM ④ https://youtu.be/u2TPa7UoQeE

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2025年12月28日読了時間: 1分

2025.11.23練習

サーブカット https://youtu.be/jBZOWG7ezSg 二段トス https://youtu.be/7SELr0sS-oc シート https://youtu.be/Ycr5mdv_KK4 スパイク https://youtu.be/9bN8TiFEEmE ゲーム ① https://youtu.be/dhEv9pG_RRk ② https://youtu.be/_FF7IWxJfug ③ https://youtu.be/YaIcWRmeui8

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2025年11月23日読了時間: 1分

2025.11.16練習

３人レシーブ https://youtu.be/9q3eBkwrifw 二段トス https://youtu.be/UCVOvoX6uh8 シート https://youtu.be/KYdH6naHWII スパイク https://youtu.be/5Xxx7H5OfmE ゲーム① https://youtu.be/ubdLnH4oSRc ゲーム② https://youtu.be/QxXwPUIhhzk ゲーム③ https://youtu.be/L-ia-jv5-PU ゲーム④ https://youtu.be/3EHIWgrSuyA

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2025年11月16日読了時間: 1分

2025.11.9練習

３人レシーブ https://youtu.be/dSD5uzhnnbc 二段トス https://youtu.be/JEOmqiHJsRQ レシーブ、二段トス https://youtu.be/TynVgt6zHzo シート https://youtu.be/aevlXF8XNjA サーブカット https://youtu.be/RWNW-R0naMo スパイク https://youtu.be/En6dlihB9-0 ゲーム ① https://youtu.be/7OTKd6o9ePg ② https://youtu.be/21XYvZSfcWQ ③ https://youtu.be/PExujv1LBF8

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2025年11月9日読了時間: 1分

2025.11.2練習

３人レシーブ https://youtu.be/bWM1pmJshew シート https://youtu.be/XcksuYh8-Uo サーブカット https://youtu.be/s-SMpAunyxY スパイク https://youtu.be/ShcKxHSZB4o ゲーム ① https://youtu.be/w7hcGiswR78 ② https://youtu.be/yvuGl3eAGNs ③ https://youtu.be/LuGA4tgyBtk ④ https://youtu.be/IPeCRyR__2A

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2025年11月2日読了時間: 1分

2025.10.26練習

３人レシーブ https://youtu.be/Kx45CE4kVKQ 二段トス https://youtu.be/akFWzyD9pW0 サーブカット https://youtu.be/rsNk4KS2Xm4 スパイク https://youtu.be/LZDXIfQTPA0 ゲーム ① https://youtu.be/I_hX1fYA-BY ② https://youtu.be/pDRWhDPO4ts ③ https://youtu.be/cynA1nq8TJw

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2025年10月26日読了時間: 1分